davranış analizi

Her an bir şeyleri “seçiyoruz”

Her an, bir şeyleri yapmayı seçeriz. Ama her zaman bunun farkında olmayız. Kimi zaman kendi kendimize koyduğumuz kurallar kontrolü ele alır ve davranışlarımızı bu kuralların bize […]

Devamı...

Düşüncelere dışardan bakabilmek

“Özgüveni eksik” biri olduğumuza güçlü şekilde inandığımızı düşünelim. Bu fikre kendimizi kaptırmış durumda isek, bu düşünceye karşı bize bazı kanıtların gösterilmesi bizi fazla ikna etmez. Başarılı olduğumuz alanları […]

Devamı...

Erteliyor musunuz?

Yapmayı seçtiğimiz her şey davranıştır. Her davranışımız için, pratik açıdan iki önemli özellik var: 1) Bu davranışı hangi ortamda, hangi koşullarda, ne yaşadığımda yapıyorum? 2) Bu […]

Devamı...