Değer verdiğim şeyler

Davranışı değerlerimin emrine vermek

Davranışlarımızı nelerin belirlediği konusunda düşündük. Davranışlarımızı katı kurallar, esnemeyen düşünceler, baskılar, rahatsız edici duygulardan kaçışlarımız vb. belirliyor olabilir. Kendiliğinden zihnimize gelen düşünceler ve çoğu zaman bu düşünelerle […]

Devamı...

Otobüs yolculuğu

Bir düşünceye fazla takılıp kaldığımızda ve istemeden de olsa düşüncenin bizi yönlendirmesine izin verdiğimizde neler olduğunu gözden geçirelim.   Bir otobüs kullanıyorsunuz. Otobüsü nereye götüreceğinize siz […]

Devamı...

Sıkıntının iki türü

“Sıkıntıdan kaçma” gündemi öyle güçlü ve etkili ki, sıkıntı üzerinde konuşmaktan bile kaçıyoruz. Tek gündemimiz sıkıntıdan bir an önce kurtulmak olduğunda sıkıntı üzerinde düşünmek pek mümkün olmaz. […]

Devamı...

Davranışlarımıza farklı bir açıdan bakmak…

Nasıl biri olmak istiyorum? Ailemle, sevgilimle, arkadaşlarımla ilişkilerimde davranışlarıma neyin yön vermesini istiyorum? Mesleğimde nasıl biri olmak istiyorum? Çocuğumla ilişkimde nasıl bir anne/baba olmak istiyorum? Bunları […]

Devamı...

Değer mi? Hedef mi?

Değer verdiğimiz kavramlar çoğu zaman “hedeflerle” karıştırılır. Sonuçlar, kazanımlar, sahip olduklarımız, fiziksel güzellik gibi şeylerin tamamı aslında son derece belirli ve somut şeylerdir ve bize “değer verdiğimiz […]

Devamı...

Bugünümü ne yaparak geçiriyorum?

Hayatın bize tanımladığı görevleri gerçekleştirmek üzere yaşayıp giderken düşünmeyi unuttuğumuz bazı şeyler olabilir. Bunlar kimi zaman “asıl önemsediğimiz” şeylerle ilgilidir. Ancak bunları düşünmeye zaman ayırmak pek […]

Devamı...

Kişisel önceliklerimiz

Anlamsızlık ve boşluk hissettiğimiz zamanlar olabilir. Ya da gerçekte ne istediğimizi bilemiyor olabiliriz. Bunun en önemli nedeni, bu konuda düşünme alışkanlığı geliştirmemiş olmamız. İşimizde yükselmek, sevdiğimiz […]

Devamı...

Erteliyor musunuz?

Yapmayı seçtiğimiz her şey davranıştır. Her davranışımız için, pratik açıdan iki önemli özellik var: 1) Bu davranışı hangi ortamda, hangi koşullarda, ne yaşadığımda yapıyorum? 2) Bu […]

Devamı...

Gerçekte ne istiyorum?

Kültür, sıkıntıdan kurtulmamız gerektiğini bize dikte ederken, kimi zaman “sıkıntılardan kurtulmaya çalışma” halinde takılıp kalıyoruz. Bu halde takılı kalmanın çok zararı var, ancak bunlardan belki de […]

Devamı...